ÈçÈ÷ ¸ÀÀ̶ó°í ÇÏ¸é ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î §¸À, ½Å¸À, ´Ü¸À, ¾´¸À, ¸Å¿î¸À µî 5°¡Áö¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ¿ì¸®´Â °ú¿¬ ÀÌ 5°¡Áö ¸ÀÀ» ¾î¶»°Ô ±¸ºÐÇÏ°í ¾Ë°Ô µÇ´Â °É±î? ¿ì¸®°¡ À½½ÄÀ» ¸Ô°Ô µÇ¸é ±× ¼ø°£ºÎÅÍ ¾î¶² ¸ÀÀÌ ³ª´ÂÁö ¾Ë±â À§ÇØ Çú¹Ù´ÚÀº ¿½ÉÈ÷ ÀÏÇϱ⠽ÃÀÛÇÑ´Ù. ¿À´ÃÀº ¸ÀÀ» ±¸ºÐÇÏ´Â ¿ì¸® ½ÅüÀÇ ÀÛ¿ë±âÀüÀ» ÇÔ²² ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
1. §¸À¿ì¸® ÀÔ ¾ÈÀÇ À½½ÄÀÌ Çú¹Ù´ÚÀÇ ¹Ì·Ú¿¡ ´êÀ¸¸é¼ ½Å°æÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ¸À °¨°¢ÀÌ ½Å°æ¼¶À¯¸¦ ÅëÇØ ³ú±îÁö Àü´ÞµÇ´Â °úÁ¤ÀÌ ÀϾÙ. ±×·¯¸é¼ ±âº»ÀûÀ¸·Î ¿ì¸®´Â ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ÀÌ ¹Ì·ÚÀÇ °³¼ö°¡ ÁÙ¾îµå°Ô µÇ´Âµ¥ ƯÈ÷ §¸À¿¡ ´ëÇÑ ¼ö¿ëü°¡ µÐ°¨ÇØÁø´Ù. ±×·¯¸é¼ ÀþÀº »ç¶÷µé¿¡ ºñÇØ ³ªÆ®·ý 1ÀÏ ±ÇÀå·®ÀÎ 2000mgº¸´Ù ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÈ´Ù. ³ªÆ®·ýÀ» °ú·®À¸·Î ¼·ÃëÇÏ¸é °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀå ¹× Ç÷°ü Áúȯ¿¡ °É¸®±â ½¬¿ì¹Ç·Î ½Ä´Ü¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù. §¸ÀÀÇ Á¤µµ¸¦ ¹Ì°¢¿¡ ¿ÂÀüÈ÷ ¸ÂÃ߱⺸´Ù Á¶±Ý ½Ì°Ì´Ù°í ´À²¸Áö´Â ´Ü°è¿¡¼ Á¶¸®¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù.
2. ½Å¸À½Å¸ÀÀº Çú¹Ù´ÚÀÇ ¹Ì·Ú¿¡¼ »ê, ¼ö¼ÒÀÌ¿Â ¶§¹®¿¡ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ¸ÀÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡¼ Àç¹Õ´Â Á¡Àº ½Å¸ÀÀº §¸ÀÀ» Á» ´õ µ¸¿ì´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ¹ÝÂùÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¿ä¸®¿¡ ½ÄÃʸ¦ ÷°¡Çϸé §¸ÀÀÇ »ó½ÂÈ¿°ú¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ´õ ©ÇÏ´Ù°í ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ¹æ½ÄÀ¸·Î Á¶¸®ÇÏ¸é ³ªÆ®·ý ¼·Ã븦 ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î Á¶¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
3. ´Ü¸À´Ü¸À°ú ¾´¸À ¿ª½Ã ¾ÕÀÇ ¸ÀÀ» ´À³¢´Â °æ·Î¿Í µ¿ÀÏÇÏ°Ô ¹Ì·Ú¸¦ ÅëÇØ ÀϾÙ. À½½Ä¹°ÀÌ ÀÔ¿¡ µé¾î¿À¸é ¹Ì·Ú¿¡¼ ½ÅÈ£°¡ ¹ß»ýµÅ ¿©·¯ °úÁ¤À» °ÅÄ£´Ù. °á°úÀûÀ¸·Î ³ú¿¡ ÀÖ´Â Á¤¼ÀûÀÎ Á¤º¸¸¦ ó¸®ÇÏ´Â ÆíµµÃ¼¶ó´Â ºÎÀ§·Î µµ´ÞÇÑ´Ù.
´Ü¸ÀÀº ¼·ÃëÇÒ¼ö·Ï ÀÌ ³ú¿¡ ÀÖ´Â ÆíµµÃ¼¿¡¼ Áñ°Å¿òÀ¸·Î ÀνÄÇÏ°Ô µÈ´Ù. ´Ü¸ÀÀÌ Äè¶ôÀ» ÁÖ¸é¼ Áßµ¶µÇ´Â ÀÌÀ¯ Áß Çϳª´Ù. ±×·¯³ª Áö³ªÄ£ ´ç ¼·Ãë´Â Áö¹æÀ¸·Î ÀüȯµÅ ¿©·¯ Áúº´À» ÀÏÀ¸Å°°Ô µÈ´Ù.
4. ¾´¸À¾´¸ÀÀº §¸À, ½Å¸À, ´Ü¸À¿¡ ºñÇØ ³ôÀº °¨¼ö¼ºÀ» °®°í ÀÖ´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ¾´¸ÀÀ» ´À³¢¸é »ïÅ°±â Á÷Àü¿¡ ÅäÇØ µ¶¼ºÀ» Æò°¡Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ´Â µ¿¹°ÀÇ ÀÚ±â¹æ¾î±â±¸ÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ´Ù¸¥ ¸À¿¡ ºñÇØ ´õ¿í ¹Î°¨¼ºÀ» ¶ç°í ÀÖ´Ù.
5. ¸Å¿î¸À, ¶µÀº¸ÀÀ§ÀÇ 4°¡Áö ¸ÀÀÌ ¹Ì°¢À» ÅëÇØ ´À²¸Á³´Ù¸é ¸Å¿î¸À°ú ¶µÀº¸ÀÀº Åë°¢°ú ¾Ð°¢À» ÅëÇØ ÀÎÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸Å¿î À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇϸé ĸ»çÀ̽Űú °°Àº ÈÇÕ¹°ÀÌ °¨°¢¼ö¿ëü¿¡ °áÇÕÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ´Â °ð Àü±â½ÅÈ£·Î ÀüȯµÅ ³ú¿¡¼ ü¿Âº¸´Ù ³ôÀº ¿Âµµ¿Í ÅëÁõÀ¸·Î °¨ÁöÇØ ¸Å¿î¸ÀÀ» ´À³¢°Ô µÈ´Ù.
¸Å¿î¸ÀÀ» ´À³¢°Ô µÇ¸é ³ú¿¡¼´Â ¿£µµ¸£ÇÉ ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼҽÃų ¼ø ÀÖÁö¸¸ Áö³ªÄ¡°Ô ¸Å¿î À½½ÄÀº À§³ª ´Ù¸¥ ¼Òȱâ°ü¿¡ ÀÚ±ØÀ» Áֱ⠶§¹®¿¡ ÀûÁ¤¼±À» ÁöÅ°´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù.
¡ãÁ¦°ø : ±¹¹Î°Ç°º¸Çè°ø´Ü °ø½Ä ºí·Î±×(http://blog.daum.net/nhicblog/3931)
(ÁÖ)ÇÔ¾ç»êûÅõµ¥ÀÌ / °æ³² ÇԾ籺 ÇÔ¾çÀ¾ ¿î¸²±æ13, 102-502(»êûÁö»ç: »êû±º,À¾ ¿Á»ê¸® 450-6, 1Ãþ) / Á¦º¸ ¹× ±¤°í 055)963-5104(»êû: 010-3831-4744) / Æѽº 0504-433-6962 / ÀÎÅͳݽŹ® µî·Ï¹øÈ£ °æ³² ¾Æ02396 / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 269-86-01223 / µî·Ï.¹ßÇ࿬¿ùÀÏ 2018.11.16 / ¹ßÇàÀÎ ¹Úö.Çѵ¿Ãá / ÆíÁýÀÎ ³ë½Â¿ø / û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ Çѵ¿Ãá / Copyright by hytoday.kr All rights reserved. ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö / E-mail: hytoday8787@hanmail.net